Testata

mantenersi in forma in poco tempo e dove vuoi tu!

Tutta la programmazione settimanale dei nuovi videocorsi per organizzare al meglio i tuoi allenamenti. Ogni videocorso ha una durata di circa 30 minuti ed è composto da tre moduli di circa 10 minuti.


step fase 3

Cardiovascolare
Data: 18/12/2017
Orario: 18:20 - 18:30
Tipologia: corso
Programma: Cardiovascolare
Livello: intermedio
Attrezzi: Step
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posturale fase 3

Olistico
Data: 20/12/2017
Orario: 18:30 - 18:40
Tipologia: corso
Programma: Olistico
Livello: avanzato
Attrezzi: tappetino - asta
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circuit training fase 2

Tonificante
Data: 22/12/2017
Orario: 18:30 - 18:40
Tipologia: corso
Programma: Tonificante
Livello: intermedio
Attrezzi: Step - tappetino - bilanciere
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Allenamento costante

Il vantaggio di iscriversi ad Opttomove è quello di un allenamento costante. La modalità di allenamento nelle varie palestre è quello di distribuire l’allenamento in tre volte a settimana. Ogni seduta dura 1 ora e mezza o 2 ore, in questo modo si tende a concentrare il lavoro fisico in poche sedute, in realtà il nostro corpo è progettato per un attività motoria quotidiana, ma il tempo e il luogo diventano tiranni. Attraverso i video di Opttomove è possibile superare questi limiti, progettando video-corsi eseguibili in spazi stretti ovunque vi trovate e di durata di 30 minuti.